Teploty stúpajú nad 30 stupňov Celzia 
 
Vážení občania, nakoľko sa v priebehu tohto týždňa  očakáva výskyt extrémnych teplôt, ktoré môžu dosahovať až 38 o C, žiadame Vás o dodržiavanie týchto základných zásad správania sa počas horúčav:

 1. Dodržiavať pitný režim. Dospelý človek by mal vypiť denne najmenej 3 litre tekutín, najlepšie vody. Je potrebné vyhýbať sa nápojom s obsahom cukru, alkoholu a kofeínu. Treba piť pravidelne a v menších dávkach.

 2. Odev by mal byť podľa možností svetlých farieb, z prírodných materiálov vzdušný a voľného strihu. Počas pobytu mimo domov je potrebné používať pokrývku hlavy a chrániť svoj zrak slnečnými okuliarmi. 

3. Na priame slnenie sú vhodné len skoré ranné a neskoré popoludňajšie hodiny. Je potrebné vyhýbať sa priamemu slnečnému žiareniu v časovom rozmedzí od 10 do 16 hodiny. Pri opaľovaní je potrebné využívať kvalitné krémy s vysokým ochranným faktorom pred UV žiarením 

4. Pri fyzickej práci je dôležité si dopriať pravidelné prestávky a pravidelne dopĺňať tekutiny. Namáhavé činnosti vykonávať len v skorých ranných, alebo neskorých popoludňajších hodinách. Starší a chronicky chorí ľudia by mali obmedziť svoje aktivity na minimum a z domovov vychádzať pokiaľ sa dá len ráno alebo večer. 

5. Miestnosti by mali byť zatienené pred priamym slnečným žiarením žalúziami alebo roletami. V miestnostiach, kde je možné využívať klimatizáciu, rozdiel medzi vnútornou a vonkajšou teplotou by nemal presahovať 5-7 stupňov Celzia, aby ste predišli teplotnému šoku.